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发布: 2019-04-16 22:18:38  | 来源:优乐娱乐综合  |编辑:www.ulikebux.com  |查看:
本文相关:负面情绪
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世事纷扰的时代,人们时常因为来自各方面的压力,而扰乱自己的情绪,在无意间就将其转移到旁人身上,引发起新的矛盾,而优乐娱乐注册平台生性敏感脆弱,极易受到外界的干扰,那么究竟该怎么做呢?一位学员因为近期遭逢巨大工作压力,责任感和得失心两相交煎,又有些情绪被引发出来,身体似乎就土崩瓦解了。她说:“我觉得这是我在惩罚自己……我是个不需要法律的人,但有丝毫错误,我就逃不开自我惩罚!”
练功修行是深刻地面对自己
我在20年前就表明练功是“每一拳都打向生命的痛处”!不只为了身强体健,而是不断往内破除自己的身心迷障。
功夫渐深时,就会自然而然“严以律己”,不是道德礼教的约束,而是深知每个念头都会忠实反应在身体上,所以不会放纵脑袋乱想、思绪乱飞,而且明白情绪引发的连锁反应会形成内伤,也能实时觉察各种情绪的生起与变化,并及时管控。
这些训练必须经过身体空间的开发之后,循序渐进,才能进入“中丹田”心的训练。当然,身心互相影响,身体放松了,心就不会绷得那么紧,许多固执不改的观念、想法都会渐渐松动。很多学员在下丹田的训练阶段就明显感受自己的改变。
打破深层的根性执着,还要练心
练心要从事情来练,有时候我会适时制造事件,引出学员的根性,刺激他,让他遮掩不住情绪变化,或者露出争强好胜、怯懦退缩、嫉妒贪婪等弱点。有时候是他们自己的内在生出事来,不管是病,或是灾变苦难。
如果他们能挺过去,就算过了一关;如果挺不过去,或是不能藉事件修掉一些根性,虽然情绪平复了,但也白受一场苦,相同的事件仍会不断发生。
 
“心”是如何运作,影响思维、行动呢?
心如同神通广大却顽劣难调的孙猴子,师父骂他、师兄弟激他,他的脾气上来了,一气之下就回花果山。我们的心是被眼耳鼻舌身意“六根”传进来的讯息操弄摆布。
六根是接收讯息的窗口,除了嗅觉,眼耳舌身意的讯息都会经由视丘传递到大脑皮质、杏仁核,再送至下视丘。下视丘和脑下垂体负责调节荷尔蒙的分泌,乳突会接收视丘传来的讯息,传送到大脑皮质产生作用,再经海马回往下视丘输出,沿脑干至延脑,启动自律神经和内分泌的变化。
而自律神经和内分泌的变化会造成心的波动,形成“心境”,进而产生某种感受,然后累积成想法,促成做法,最后这些经验储存在大脑,凝结成观念,也就是我们说的“执着”。这大抵是“心识”形成的过程,我们所感知的世界也就这样形成了。
自知自觉和自主的功力,可以在这个过程中发挥关键作用,随我们的意愿,描绘我们所处的世界与境遇。一个事件来了,我可以说它是不幸的人间悲剧,被它搞得身心交瘁;也可以说它是过关打怪、练功夫的虚拟游戏,让我斗志昂扬。
改变的起点在哪儿呢?
如果六根接收讯息时,大脑储存的“识”不下指导棋,心就如同一面镜子,只反照事实,而不会给事实加油添醋。
比方说,视觉是眼睛的功能本性,光线从瞳孔进入时,视网膜的感光细胞接收刺激,投入视神经区,经过视交叉的神经纤维传递到视丘,再传递到大脑的视觉皮质,比对大脑原有的记忆,统整影像的各项信息,最后射出成形让大脑“看见”影像。若受到“非礼勿视”的“识”影响,那就是大脑有选择性看见的执着,而不是眼睛本有的根性。
所以练功要练凝视、凝念,就是为了能清楚分辨两者的关系,当情绪、念头来了,知道它的来龙去脉,才可以对它们发挥管理作用,而不会胡里胡涂被牵着走。
但是人皆有情,理性的力量有其极限,一旦遇到撞击力太大的切肤之痛,难免呼天抢地。人生修炼首要能熬得住、受得了,在看不到尽头的苦难中,护住心中一口元气,相信自己还能挺得住,而且知道最终还是得从自己内在找出口。如同一开始所述的学员,病了先去找医师了解病情,再一边探索自己的优乐娱乐平台、情绪,乃至思想观念是不是哪里出了错。
人倘若能够改变自己在面对身处逆境时的态度,时而用鼓励自己的开放性语气告诉自己,“这些都是小问题,”那么就会拉开新局面的序幕,其中情绪转移法是个不错的选择,主动及时的把自己从悲伤消极情绪中拉出来,以免沉溺太久造成损失,立刻行动起来,渐渐你会发现自己完全可以战胜情绪,遇事也会沉着冷静的去分析利弊。
 

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